De oudere voet

Veel mensen zijn wat minder mobiel nadat ze ouder worden. Voor ouderen is goede voetverzorging heel belangrijk. Want ouderen die last hebben van pijn, die lopen niet graag. En beweging is toch een heel belangrijk iets voor een oudere. Daarom is het zo belangrijk dat ouderen goed schoeisel dragen, wat licht aan de voeten is, goed past en de schoen goed aan de hiel houd.

Waar u als oudere aan moet denken bij voetverzorging:

  • Kijk u voeten dagelijks na op wondjes en /of oneffenheden. Soms wordt het niet aangevoeld als er wondjes zijn daarom is het zo belangrijk. Kan u het zelf niet meer goed zien of kan u er niet bij? Laat dan iemand anders die controle voor u uitvoeren.
  • Kijk u schoenen ook regelmatig na, dat er geen oneffenheden aan de binnenkant zitten waardoor u drukplekken krijgt.
  • Met een milde zeep uw voeten wassen.
  • Goed u voeten afdrogen. Vooral tussen de tenen i.v.m. kans op schimmelinfectie.
  • Crème uw voeten dagelijks in, met een olie op hydrofiele basis of een voetencrème voor de gevoelige / dunne huid.
  • Ga met regelmaat naar de pedicure.
  • Voetgymnastiek bevorderd een goede bloeddoorstroming.
  • Loop met kleinere pasjes, dat geeft minder belasting op de voorvoet en de hiel.

Waar u op moet letten bij schoenen kopen?

Ga na een schoenwinkel die u voeten op kan meten en die u een goed advies kan geven.

Laat altijd uw voeten opmeten, want na gelang u ouder wordt, worden uw voeten groter.

Zorg dat ze licht zijn.

Dat ze stevig zijn om de hiel en dat ze bij de tenen goed passen (iets over bij de tenen mag).

Koop ‘s middags u schoenen want vaak in de loop van de dag worden uw voeten dikker.

Wat kan de pedicure voor mij betekenen?

Ook wanneer er geen voet klachten zijn is het raadzaam om toch naar de pedicure te gaan. Het voorkomen van voetproblemen is namelijk 1 van de belangrijkste taken van de pedicure.

Naast de voetbehandeling heeft uw pedicure ook een signalerende fuctie. Zo nodig kan zij u adviseren om contact met de huisarts, specialist of podotherapeut op te nemen.

Ze kan uw goed schoenadvies geven waar u op moet letten bij de aanschaf van de juiste schoenen.

Aanvullende gegevens